1.呼吸瑜伽视频

当身体放松，心也跟着透了口气清晨，阳光洒进院子心理老师带着孩子们铺开瑜伽垫，开始了一天的第一个环节没有高难度的体式，也没有复杂的口令——只是安静地坐下来，闭上眼睛，把注意力轻轻收回到自己身上在呼吸中，回到当下。

2.呼吸瑜伽视频教程

老师用温和的声音引导孩子们关注自己的呼吸吸气，感受空气充满身体；呼气，把紧张慢慢送出去不是要做出多标准的动作，而是学习觉察——觉察呼吸的节奏、觉察身体的状态、觉察此刻的情绪几分钟的安静之后，整个空间慢慢沉淀下来。

3.瑜珈呼吸法视频

孩子们从早晨的困倦或散乱中，渐渐回到当下的平静里。

4.瑜伽呼吸引导口令

一种温和的自我调节方式瑜伽在这里，不是追求柔韧或力量，而是一种帮助孩子与自己相处的方式通过关注身体和呼吸，孩子们学会识别自己是否紧绷、是否烦躁、是否走神不需要立刻改变什么，只是看见，就已经是在调节这种能力，可以带出瑜伽垫，用在日常的学习和生活里。

5.瑜伽呼吸疗愈课程

当焦虑或烦躁出现时，他们多了一个可以依靠的工具——回到呼吸，回到当下。

6.瑜伽课呼吸法的功效

从清晨开始，影响一整天的状态清晨的这段瑜伽时光，并不只是为了活动身体它为一整天定下了一个基调：慢一点，稳一点，对自己多一点耐心活动结束后，孩子们安静地收拾好垫子，带着比来时更加平稳的状态，走向接下来的一天。

7.呼吸瑜伽的功效

看似简单的活动，却在悄悄培养着孩子们的情绪觉察力与自我调节能力。

8.瑜伽呼吸

在扶苗，我们相信：成长不总是向前的奔跑，有时候，它是停下来，听一听自己的呼吸当孩子学会在焦虑时回到当下，在烦躁时觉察身体，他们就拥有了一个随身携带的“调节按钮”从呼吸开始，从每一次觉察开始，平静与专注就会慢慢长出来。

9.瑜伽视频呼吸教程初级入门

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