1.瑜伽视频教程在家练

刷到这组图时我直接拍大腿——这不就是我本人的真实写照吗？之前总觉得练瑜伽得整个大客厅，铺个专业瑜伽垫，最好再香薰蜡烛氛围感拉满，结果就是天天等“合适的时机”，瑜伽垫都快落灰了。

2.在家做的瑜伽视频初学者视频

看这姑娘在狭窄的走廊里，就靠一把椅子和一面墙，照样把高难度瑜伽动作玩得飞起她双手撑在椅面上，双腿交替贴墙做拉伸，身体弯出流畅的弧度，粉色瑜伽裤衬得线条又直又好看别说，这走廊虽然窄，但墙面刚好能当辅助，椅子也能借力，反而成了天然的练习场地。

3.瑜伽视频教程初级全套在家练瑜伽

其实我之前也纠结过场地，查资料说木质地板是瑜伽练习的最佳选择，缓冲性好还防滑，可我家客厅是瓷砖，总觉得差点意思直到看到这组图才反应过来，哪有什么“完美场地”，想练的话，家里任何角落都能利用起来沙发边可以练猫牛式拉伸脊柱，床沿能练下犬式，就连阳台的一小块空地，都能完成一组基础呼吸法。

4.在家做瑜伽的app

想起之前看到的瑜伽入门指南里说，练习瑜伽最关键的是找到平坦安静的空间，不用追求多大，周围没障碍物就行这姑娘选的走廊就很符合，墙面和椅子还能当辅助工具，帮她完成更高难度的动作而且在家练还有个好处，不用在意别人的眼光，动作不标准也没人笑，慢慢摸索反而更放松。

5.瑜伽在家做

现在我也学聪明了，不再等什么“完美时机”，每天下班回家，换身舒服的瑜伽服，就在客厅的瓷砖地上练15分钟一开始也觉得瓷砖硬，后来垫了个薄毯子，也能起到缓冲作用练久了才发现，瑜伽的本质是身心的连接，不是非要在多么专业的场地，只要能静下心来，哪怕是走廊、阳台，都能练出效果。

6.练瑜伽小姐姐

所以别再被“场地限制”劝退了，像这姑娘一样，找个家里的小角落，随手抓个椅子当辅助，先动起来再说毕竟比起纠结场地，开始练习才是最重要的返回搜狐，查看更多