1.瑜伽翻转

我们追求自由——财务自由、时间自由、选择自由但瑜伽告诉你：这些都不是真正的自由真正的自由是——你不再被自己的心念、情绪、恐惧、执着所控制 你可以身在牢笼，心却是自由的你可以拥有全世界，心却是囚徒。

2.瑜伽翻过去的动作

自由不在外面，在里面 这是我们的终极探索：自由——从束缚到解脱，从黑暗到光明，活出"光耀生命"一、什么是瑜伽的自由？🕊️ Kaivalya：最终的解脱在帕坦伽利的《瑜伽经》中，瑜伽的终极目标叫做 。

3.瑜伽翻身

Kaivalya——解脱、自由、独立Kai = 单独 / 独Valya = 足够 / 完整Kaivalya = 独自完整 / 自足这不是孤独（Loneliness）这是自足（Aloneness）孤独是"我需要别人才完整"。

4.瑜伽翻转体式

自足是"我自己就是完整的"。在Kaivalya的状态中——你不依赖外在的任何东西来感到完整。你不依赖别人的认可、外在的成就、物质的拥有。你只需要"在"——就足够登录后可查看全文